【2026年5月最新】
認知力低下対策サプリ徹底比較検証
～DHA・EPA、イチョウ葉等、脳の栄養サプリを比較〜

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そのお悩み、実は「脳の栄養不足」が関係しているかもしれません。
あまり知られていませんが、私たちの脳の6割は「脂質（あぶら）」でできています。
そのなかでも、記憶の鍵を握るのがDHAやEPA。
DHAやEPAは青魚などに含まれる良質な脂で、「脳の栄養素」とも呼ばれます。
この成分が不足すると、脳のネットワークがスムーズに働かなくなり、本来のポテンシャルを引き出しにくくなってしまいます。

ですが、実はDHAやEPAはほとんど体内で作り出すことができないため、食事で摂取することが必要です。
しかしながら、厚生労働省が推奨する摂取量に対し、日本人の多くが圧倒的に足りていません。
この不足分を毎日、食事だけで埋めるのは至難の業。
だからこそ、サプリメントで賢く補うことが、将来への備えとして不可欠なのです。
ただし、DHA・EPAを「ただ摂るだけ」では不十分です。
DHAは非常にデリケートな成分で、体内に入るとすぐに「酸化（サビ）」しやすいという弱点があります。酸化した脂質は、本来の力を発揮できないばかりか、体に負担をかけることも……。
脳自体も酸化してしまう脂質でできているので、脳の健康を本気で考えるなら、DHA単体ではなく、「抗酸化作用を持つ成分」も一緒に摂ることが必要不可欠です。
もちろん、抗酸化成分以外にも、有効な成分はたくさんあります。
では「なにを」「どのように」「どれくらい」摂れば正解なのでしょうか？
納得できる対策を始めるために。
サプリメントの選び方のポイントを詳しく見ていきましょう。

人気サプリを徹底的に比較した結果、認知機能/記憶力改善サプリメントを選ぶ際に注目すべきポイントは以下の3点です。

1. 脳の健康成分が満遍なく配合されている

脳の健康維持に良いとされている成分とその効果には、以下のようなものがあります。
こういった栄養素を満遍なく配合したサプリが、最も効果があると言えるでしょう。
特にDHA・EPAは、継続して摂取し続けることで脳萎縮の予防や認知機能の低下を抑える効果があることが、研究結果から知られています。
また、近年話題のプラズマローゲンは、言語記憶力と認知機能維持において、効果的な結果が得られることが研究から発見されています。
認知/記憶サプリを選ぶ際は、DHA・EPAやプラズマローゲンといった有効成分がきちんと配合されているかチェックしてみましょう。

2. 抗酸化成分なども満遍なく配合されている

先程も述べたように、ただ有効成分を摂取すればよいわけではありません。酸化しやすいDHAやEPAを守るには、抗酸化成分がきちんと配合されていることも大切です。
実は、イチョウ葉やプラズマローゲン自体にも抗酸化作用はあります。
抗酸化成分はもちろん、ビタミン類や葉酸といった栄養素にも一緒に摂取することで効果を発揮するものがあります。
ですから、抗酸化成分をはじめとした様々な成分が適切に配合されたオールインワンのサプリを選ぶのが良いと言えるでしょう。

3. 安全性や利便性が担保されている

サプリメント選びでは成分や配合量はもちろん、国内最高レベルの製造管理基準である「GMP認定」や医師・専門家による監修の有無、さらには毎日口にするからこそこだわりたい無添加処方、万が一の際の返金保証、身近な薬局での取り扱いといった「信頼の証」と「続けやすさ」を網羅しているかどうかが、後悔しないための極めて重要なチェックポイントとなります。
また、このように質のいいサプリは、結論、値段がそれなりにかかってしまいます。値段ばかりを気にしてしまうと、安物買いの銭失いになってしまい、元も子もありません。
サプリメントを選ぶ際は、こういった質の高さを最優先しましょう！
このような条件を満たすサプリを提案するために、人気の認知/記憶サプリを徹底比較した結果を以下にまとめました！


認知/記憶サプリ徹底比較

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※1 星の数は楽天市場でのレビューを引用
※2 ここでの無添加は「香料」「着色料」「保存料」「酸味料」「甘味料」不使用のことを指します

ここからは特におすすめのサプリを詳しく解説します！
【第1位】Rimenba
  • Rimenbaは 福井大学准教授 脳神経内科医 濱野忠則先生のもとで監修されており、有効成分の種類、量のバランスに優れた知力健康のためのオールインワンサプリメント。
  • 初回価格が50%OFFと15日間の返金保証のキャンペーンを行なっており、電話でスムーズに注文できる。
  • 「あさイチ」「ガッテン！」「たけしの家庭の医学」でも取り上げられた業界大注目の栄養素配合！
  • 2020年版の『令和のベストヒット賞』受賞商品。しかも、リピート率93%！
  • 公式HPはコチラ

    おすすめPOINT
    ①栄養への絶対的こだわり
    ・記憶力改善や、脳機能活性化、認知症予防などへの効果が期待される栄養素であるDHA・EPAを530mg(1日に必要な量＝500mg)配合。これはDHA・EPAサプリメントの中で トップレベルの配合量！！

    ・脳疲労の予防、脳の健康に不可欠な プラズマローゲンを1.2mg配合(業界トップレベル)。また、イチョウ葉エキス、ノビレチン、テアニンなど知的健康に良い成分も配合！！

    ・TV番組「ためしてガッテン」でも取り上げられた「葉酸」＋「ビタミン」の組み合わせを同時に摂取できる。(ビタミンはA,B1,B2,B6,B12,C,D,Eすべて配合！！)
    ②買いやすさと返金保証
    50%オフの初回価格と返金保証に加え電話注文＆解約もできるため、始めるコストも低く始めやすい！

口コミを紹介

  • まだ始めたばかりだが悪くはない

     hduanさん

    大手のサプリは品質に疑問があったので、専門医師の監修を受けているこのサプリを購入した。まだ飲み始めて2週間ほどで劇的な効果があるわけではないが、何だかスッキリして思い出せなくて頭を抱えることは減ったと思う。

  • 3年間飲み続けている理由

     amsohi0039さん

    飲み始めて3年経つが、「脳の機能が衰えていない」とは感じる。同級生と比べてみても、脳の機能がキープされているとは思う。飲んでなかったら今より脳が衰えると考えると怖いので、飲み続けている。
CMでも話題沸騰中！全国の薬局でも大人気！


【お電話によるご注文はこちら】

0120-572-564　(平日10:00-16:00 土日祝日休業)



【第2位】高純度プラズマローゲン

  • 国産生ホタテから抽出した高純度プラズマローゲンを配合。記憶力の維持をサポートする機能性表示食品
  • 公式HPはコチラ


    おすすめPOINT
    ・「空間や場所を理解する能力」など、中高年の記憶力を維持する機能が報告されている機能性表示食品。
    ・医療関係者が推奨する知的健康サプリNo.1（日本マーケティングリサーチ機構調べ）を獲得した信頼の品質。
    ・1日2粒で高純度なプラズマローゲン1,000μgを手軽に摂取でき、継続しやすい。

口コミを紹介

  • 続けたい初めてのサプリです。

    sokokさん 女性 50代

    ８０代の母に飲んでもらう為に購入。半月で、まだまだ日が浅いので効果は分かりませんが続けてみようと思います。カプセル大きく飲みづらいのが難ではありますが

  • 購入者さん

    すぐの効果はわかりませんでしたが、飲みきる頃になると、なんとなく不安感がなくなって、記憶力ももどったような気がします。
【第3位】オメガエイド PLUS

  • 脳に大切なオメガ脂肪酸DHA・EPA、ARAに加えて、ゼアキサンチン・ルテインを配合した記憶力に特化したサプリメント
  • 公式HPはコチラ


    おすすめPOINT
    ・5つの知的栄養成分が、認知機能の一部である記憶力をサポート。
    ・加齢により減少すると言われている脳のアブラであるARA、DHA、EPAを配合し、オメガ脂肪酸をコスパよく摂取できるサプリメント。
口コミを紹介

  • 記憶力を維持できている

    匿名さん

    記憶力に不安を感じていたが、維持てきているように思います。

  • 飲んでいると、安心

    購入者さん

    健康のためずっと飲みたい。安心して日々過ごすことができています。


まとめ

いかがだったでしょうか？人気商品を徹底比較した結果、一位は「Rimenba」でした。

Rimenbaが特に人気なのは、一つの商品だけで認知症予防に有効な成分を補うことができるオールインワンサプリであるからなんですね。
最後にこの記事イチオシのRimenbaの公式HPを掲載します！

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この記事が少しでもあなたの役に立ってくれたら幸いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。