【2025年8月最新】
DHA・EPAサプリを徹底比較！！
第1位のサプリが決定。

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目次
日本ではDHA・EPAサプリメントは50種類以上あり、どのサプリメントを選ぶべきかわからないという方も多いと思います。
この記事では、私たち編集部がたくさんのサプリメントを徹底比較して、おすすめのサプリメントをご紹介します。是非参考にしてみてください。

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1. サプリを選ぶときのポイント!

私たちは、たくさんのDHA・EPAサプリメントを検証してみて、一括りにDHA・EPAサプリメントといっても、配合成分や安全性に大きな違いがあることがわかりました。
みなさんが選ぶ際には、以下の３点を検討のポイントとしてみることをお勧めします！

ポイント

  • ① DHA・EPAの配合量が多いこと
  • ② 抗酸化成分も十分に含まれていること
  • ③ 安全性に問題ないこと

①DHA・EPAの配合量が多いこと
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、一日当たりのDHA・EPAの最低摂取推奨量は220mgといわれています。ただし、耐用上限量はないため、多く摂取するに越したことはありません。普段DHA・EPAが摂取できていない方は、最低でも500mg以上配合しているサプリメントを選んだ方が良いでしょう。
実際に、DHA・EPAの摂取量を増やすことで、脳の萎縮量を減らすことができる研究結果があります。

②有効な抗酸化成分も十分に含まれること
実はDHA・EPAサプリメントの大きな問題点として、開封後からどんどん酸化が進んでいってしまい、効果が薄れてしまいます。酸化を防ぐためには、抗酸化成分が同じカプセル内に含まれている必要があります。
以下の抗酸化成分が配合しているかチェックしてみましょう！

成分 期待できる効果
プラズマローゲン 認知機能の向上、脳疲労軽減
ビタミンE 動脈硬化や血圧の低下
ビタミンC 中性脂肪の酸化の抑制、毛細血管を正常に保つ

③安全性に問題ないこと
最近よく耳にする機能性表示食品は国が安全性や機能性の審査を行っているものではありません！
そこで、購入する際に下記のポイントをチェックすることをおすすめします！
・国内生産品であること
・GMP認定工場で製造されていること
・医師などの専門家が監修していること
 ※GMPとは厚生労働省が定めた基準のこと

それでは、実際におすすめランキングを見ていきましょう！

2.DHA・EPAサプリおすすめ10選

→横にスクロールできます
商品名

Rimenba
(リメンバ)

 Dr.Mari DHA・EPA＋セサミンEX DHA&EPA＋ビタミンD ディアナチュラスタイル DHA 青魚の知恵/やずや DHA&EPA/ハーブ健康本舗 ネイチャー
メイド 		DHA&EPA オメガ3
DHA・EPA ◎ 534mg ◯
520mg		 ◯
400mg		 ◯
400mg		 △395mg △215mg △141mg △270mg △258mg △160mg
専門監修医 ◎
脳神経内科医		 ◎
内科医		 × × × × × × × ×
抗酸化成分 ◎
プラズマローゲン,
ビタミンE		 × ◯
セサミン
ビタミンE		 △
ビタミンE		 × × △
ビタミンE		 △ビタミンE △ビタミンE ×
添加物 ◎ 完全無添加 ◎ 無添加 △
記載なし		 △
記載なし		 ◎ 無添加 △
記載なし		 △
記載なし		 △
記載なし		 △
記載なし		 △
記載なし
＋α成分 ◎
イチョウ葉、葉酸、
ノビレチン		 × △
ビタミンD		 △
ビタミンD		 × △
ビタミンD、カルシウム		 △
クリルオイル		 × △
ビタミンD		 △
クルミ油,アニマ油
GMP認定 ◎ △
記載なし		 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ × ×
返金保証 ◎ × × ◎ × × × × × ×
初回価格 4,298円
(税込)		 4,860円
(税込)		 5,346円
(税込)		 2,180円
(税込)		 1,706円
(税込)		 1,944円
(税込)		 1,728円
(税込)		 1,922円
(税込)		 2,180円
(税込)		 760円
(税込)
クーポン ◎
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1000円引き		 × × × × × × × × ×
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ここからはおすすめの5つを詳しく解説します！
【第1位】Rimenba
  • Rimenbaは 福井大学准教授 脳神経内科医 濱野忠則先生のもとで監修されており、有効成分の種類、量のバランスに優れた知力健康のためのオールインワンサプリメント。
  • 初回価格が50%OFFと15日間の返金保証のキャンペーンを行なっており、電話でスムーズに注文できる。
  • 「あさイチ」「ガッテン！」「たけしの家庭の医学」でも取り上げられた業界大注目の栄養素配合！
  • 2020年版の『令和のベストヒット賞』受賞商品。しかも、リピート率93%！

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    おすすめPOINT
    ①栄養への絶対的こだわり
    ・DHA・EPAを530mg配合しており、DHA・EPAサプリメントの中で トップレベルの配合量！！

    ・抗酸化作用、脳疲労を予防、脳の健康に不可欠な プラズマローゲンを配合。また、イチョウ葉エキス、ノビレチン、テアニンなど知的健康に良い成分も配合！！これらの成分を全て配合しているのは業界初！！
    ②買いやすさと返金保証
    50%オフの初回価格設定と返金保証に加え電話注文＆解約もできるため、始めるコストも低く始めやすい！
口コミを紹介

  • ちゃんと効果あった

     hijuriさん/ 2024年02月20日

    それなりの値段がするから、まずは一ヶ月やってみて効果なかったらやめようって思って購入したが、飲み始めてから何だかスッキリするし、物忘れも減ったと思う。買ってよかった。

  • まだ始めたばかりだが悪くはない

     yumi0043さん/ 2024年03月29日

    大手のサプリは品質に疑問があったので、専門医師の監修を受けているこのサプリを購入した。まだ飲み始めて2週間ほどで劇的な効果があるわけではないが、何だかスッキリして思い出せなくて頭を抱えることは減ったと思う。

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【第2位】Dr.Mari

  • 内科医監修サプリメント！！DHA豊富な魚のオイルをカプセルに包み込み、独自の高純度技術で臭いも気にならないおすすめサプリ！
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    おすすめPOINT
    ・内科医監修で安心して飲めるサプリ！
    ・独自の高濃度技術で臭いも気にならずに飲むことができます！また、GMP認定工場で生産されているため、安心して摂取できますね！
口コミを紹介

  • 臭いや味はとくに気にならない

    匿名さん/ 2023年11月20日

    以前使用していたDHA・EPAのサプリメントは臭いが少し気になっていたが、このサプリは臭いが気にならずに飲める。

  • 初購入

    購入者さん/ 2024年01月24日

    日々の生活でDHA・EPA不足だったので購入。まだ実感はないが飲み続けてみようと思う。
【第3位】DHA・EPA + セサミンEX
  • 健康維持に必要な必須アミノ酸であるDHAをサントリー史上最高濃度で配合したサプリメント
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    おすすめPOINT
    ・若々しさを保つ力を秘めたゴマの希少成分であるセサミンを配合。
    ・DHA・EPAに加えて、抗酸化作用を持つセサミンやビタミンDを含んでいるのがポイント！この商品もGMP認定工場で生産されているため、安心して摂取できますね！
口コミを紹介

  • 1ヶ月お試しで

    jarumaruさん/ 2023年11月23日

    30日間のトライアルを購入してみました。粒が小さくて飲みやすく、セサミンも含まれているんで良かったです。1ヶ月続けてみましたが、まだ効果は出ていないので、続けようか検討しています。

  • まだわからない

    kanaさん/ 202４年02月10日

    使い続ける中であまり効果を感じられないですが、風もひかず体調不良などもないので良いのかなと感じています。
【第4位】DHA&EPA+ビタミンD
  • 飲みやすさ、安心の品質、続けやすさにこだわったサプリメント
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    おすすめPOINT
    ・GMPに認定された工場で作成していおり安心して続けることができるサプリメント！飲みやすい植物性カプセルで無味無臭のカプセルを採用！
口コミを紹介

  • 臭いはしない

    匿名さん/ 2023年10月01日

    特に臭いは気にならなかな。
    継続して飲み続ける事で改善するといいな。

  • まだわからない

    匿名さん/ 2024年03月14日

    味の素さんの商品なので、品質的には問題なかろうと思います。
    毎日飲んでますが、効果はまだ見られてないですね・・・


【第5位】ディアナチュラスタイル DHA

  • アサヒが提供するディアナチュラスタイルシリーズのDHAサプリ。
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    おすすめPOINT
    ・魚不足が気になる方に。人の体で作ることができない必須脂肪酸であるDHAに加えて、EPAも摂取することができます。
口コミを紹介

  • 初購入

    匿名さん/ 2023年11月13日

    魚はほんと食べないので、サプリメントで代用。ディアナチュラはお手頃な価格なので購入しやすいが未だ効果は感じられない。

  • まだわからない

    購入者さん/ 2024年07月19日

    臭くないし、飲みやすい。妊娠中に胎児の脳の成長に良いと聞いて飲んでいるが効果の程はわからない。

3. 最後に

いかがだったでしょうか？人気商品を徹底比較した結果、一位は「Rimenba」でした。

今回おすすめした5つのサプリメントはDHA・EPAサプリメントの中でも特に人気の商品になっております。

DHA・EPAサプリには、必ずと言っていいほど抗酸化成分が必要です。プラズマローゲンや、ビタミンE・ビタミンCなどの抗酸化成分が含まれているRimenbaはやはり魅力的ですね。

その他のDHA・EPAサプリを検討している方は以下のポイントに気をつけて選びましょう！
・抗酸化成分が含まれているか？(ビタミンEやプラズマローゲン)
・DHA・EPA以外に配合されている成分は？
・国内生産かつ専門家が監修しているか？
上記のポイントを踏まえたDHA・EPAサプリは安心して摂取でき効果が期待できますね！

Rimenbaが特におすすめなのは、抗酸化成分だけでなく、業界最高峰のDHA・EPAの配合量に加えて脳神経内科医監修のサプリであるからなんですね。脳神経内科医監修なので、知力健康だけでなく、若々しく生活をするための成分がたくさん配合されているところが非常に魅力的ですよね！

最後にこのサイトおすすめRimenbaの公式HPを載せておきます！

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この記事が少しでもあなたの役に立ってくれたら幸いです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。